Kuvittele hypnoosi kuin laiskasti lipuva päiväunihetki – olet täysin rentoutunut, mutta silti tavallaan hereillä, unen ja valveen rajatilassa. Olet todennäköisesti vaipunut hypnoosin tai luonnollisen transsin kaltaiseen tilaan jo monta kertaa tänäänkin huomaamattasi. Ehkä istuit palaverissa ja ajatuksesi harhailivat illallissuunnitelmiin tai työtehtäviin, kunnes yhtäkkiä räpäytit silmiäsi ja tajusit olleesi hetken aivan muualla.Terapeuttisessa hypnoosi-istunnossa tunne on samanlainen lempeän liukuva – mutta pysyt koko ajan läsnä. Kuulet ääneni, huomaat ympäristön ja säilytät täyden kontrollin, samalla kun mielesi rentoutuu ja avautuu rauhalliseen, vastaanottavaiseen tilaan.

Hypnoosi ei ole nukahtamista – vaan hermoston ohjaamista syvästi rentoutuneeseen tilaan. Olet koko ajan täysin hereillä ja tietoinen ympäristöstäsi, mutta mikään ulkopuolinen ei vie huomiotasi pois, vaan olet syvällä sisäisessä maailmassasi. Tässä rauhallisessa ja avoimessa tilassa voit kääntää huomiosi lempeästi sisäänpäin ja tarkastella ajatuksia, tunteita tai tavoitteita uudella selkeydellä. Ja voit olla täysin huoletta: et koskaan tee hypnoositilassa mitään, mitä et tekisi täysin hereillä ollessasi. Olet siis koko ajan itse ohjaksissa.

Monissa tapauksissa yksi RTT sessio ja sen jälkeinen 1 kuukauden muutosterapiatyö riittää, mutta hyvin syvälle juurtuneiden ajatus- ja käytösmallien muuttaminen voi vaatia 2-4 RTT sessiota ja sen jälkeisen 2-4 kuukauden muutosterapia- ja juurrutustyön. Sisäisistä käyttäytymismalleista vapautuminen on joskus kuin sipulin kuorimista: yhden kerroksen poistaminen voi paljastaa seuraavan piilevän kerroksen, joka kaipaa huomiota. Tarvittavien istuntojen määrä riippuu aina yksilöllisestä tilanteesta. Ilmaisen tutustumiskeskustelumme aikana voin arvioida paremmin, kuinka monta istuntoa juuri sinä todennäköisesti tarvitset.

Yksikään ammattilainen ei voi taata tuloksia. Se, että suurin osa asiakkaistani tulee luokseni suositusten kautta, on kuitenkin paras mahdollinen osoitus siitä, kuinka tehokkaasti hypnoosi voi auttaa ihmisiä vapautumaan ongelmistaan. Voit lukea aiempien asiakkaiden kokemuksia suosittelusivultani.

Hypnoterapiaistunnon jälkeen tunnet olosi todennäköisesti syvästi rentoutuneeksi – ehkä aluksi hieman uneliaaksikin. Monet asiakkaat kokevat voimaantumisen tunnetta, keveyttä, innostusta tai uusia oivalluksia, kun he huomaavat, että jokin merkityksellinen on todella muuttunut. Jotkut tuntevat lievää pistelyä kallonpohjassa, rauhallisen sisäisen pohdinnan hetken tai yllättävän energiapiikin. Toiset taas voivat olla hetken aikaa väsyneitä. Siksi suosittelen, että varaat istunnon jälkeen itsellesi rauhallisen hetken etkä suunnittele heti perään energiaa vaativaa tekemistä.Kokemus on aina yksilöllinen — jokaisella omanlaisensa.Muutoksen vaikutukset jatkuvat usein avautumistaan päivien, viikkojen ja jopa kuukausien aikana, tuoden selkeyttä, uusia näkökulmia ja merkityksellisiä sisäisiä muutoksia. Monet asiakkaat kertovat myös uusista oivalluksista, yllättävistä yhteyksistä ja syvistä ymmärryksen hetkistä pitkään RTT‑istunnon jälkeen — alitajunta jatkaa prosessointia pitkään työskentelymme päätyttyä, ja jatkaa syvenemistään omassa tahdissaan.

Työskentelen kaikkien muutokseen sitoutuneiden kanssa. Näen enimmäkseen asiakkaita, jotka haluavat helpotusta stressiin ja ahdistukseen, masennukseen, loppuunpalamiseen, itseluottamuksen puutteeseen, unettomuuteen ja keskittymisvaikeuksiin.Sitoumuksen tulla istunnolle on oltava sinun, toisin kuin kumppanisi tai vanhempiesi toiveet.

Hypnoosi on luonnollinen tila, johon vaivumme päivän mittaan, joten olet jo kokenut tämän, luultavasti tietämättäsi. Jokainen on erilainen, joten jotkut ihmiset vaipuvat transsiin helpommin ja syvemmälle kuin toiset. Sillä, kuinka nopeasti tai syvästi vaivut transsiin, ei ole vaikutusta hoidon onnistumiseen.

Hypnoosi toimii yhtä hyvin etänä kuin kasvotusten – olipa yhteys Google Meetin, WhatsApp Videon tai Facetimen kautta. Tarvitset vain luotettavan internetyhteyden ja rauhallisen paikan, jossa sinua ei häiritä koko 2,5 tunnin session aikana. Monet asiakkaat rakastavat etänä toteutettua RTT-terapiaa, jonka voi toteuttaa omalta kotisohvalta, eikä aikaa mene edestakas liikkumiseen.

Mieli oppii toiston kautta. Ajattele ammattilaisurheilijoita, jotka valmistautuvat kilpailuun: he harjoittelevat yhä uudelleen, koska tietävät, että toisto juurruttaa lihasmuistin, koordinaation ja reaktiot syvälle hermostoon. Sama periaate pätee myös sinuun, kun työskentelet käyttäytymisesi ja sisäisten toimintamalliesi muuttamiseksi. Neurotieteen mukaan yhdessä aktivoituvat hermosolut kytkeytyvät toisiinsa. Kun tiettyä toimintaa tai ajatusmallia toistetaan, siihen liittyvät neuronit muodostavat vahvempia hermoratoja. Kuuntelemalla hypnoosiäänitiedostoa varmistat, että istunnossa luodut uudet hermoyhteydet vahvistuvat ja juurtuvat.Uuden tavan oppiminen tuntuu usein aluksi kömpelöltä ja oudolta — mutta vain hetken. Mitä enemmän harjoittelet, sitä luonnollisemmalta uusi tapa alkaa tuntua, kunnes lopulta vanhaan palaaminen tuntuu vieraalta. Samalla tavalla hermoradat, joita ei enää käytetä, heikkenevät ja hiipuvat.Aivojen uudelleenohjelmoitumisen kestosta on useita teorioita, mutta suosittelen asiakkaille, että he jatkavat tallenteen kuuntelemista alkuperäisen 21 päivän jakson jälkeenkin. Näin uusi hermorata vahvistuu entisestään ja muutos juurtuu syvemmälle.

On tärkeää, että käymme keskustelun ennen työskentelyä, jotta voimme varmistaa, että olemme samalla sivulla ja että yhteistyö tuntuu molemmista luontevalta. Tämä on yksi kahdesta merkittävimmästä tekijästä hypnoterapian toimivuuden kannalta. Toinen yhtä tärkeä tekijä on sinun sitoutumisesi muutokseen – siihen, että olet valmis ottamaan askeleita kohti uutta ja antamaan prosessille mahdollisuuden toimia.